确保论文发表无忧的关键在于严格遵守学术规范，保证论文质量。首先，要重视文献综述，确保文献引用准确、规范；其次，要注重数据真实性，杜绝造假现象；另外，注意论文格式规范，包括标题、摘要、参考文献等的书写格式。同时，及时查重并修正相似度过高的内容，避免知网等平台检测出重复内容。最重要的是，注重学术诚信，严禁抄袭剽窃，保证学术道德。

为了确保论文发表无忧，可以采取一些方法来规避风险。首先，可以在论文写作过程中多次进行自查和修改，确保内容的原创性和准确性；其次，可以借助一些专业的查重软件，如知网官网检测守护系统，提前发现和修改论文中的雷同内容；此外，可以邀请导师或同行进行审阅，及时指出存在的问题并进行修改。最后，保持学术诚信，坚守学术道德底线，是确保论文发表无忧的重要保障。